Como usar o óleo de coco para cozinhar? Você neste instante deve ter ouvido expressar por aí a respeito do quanto o óleo de cozinha comum podes fazer mal à saúde, não é mesmo? O resultado disso é de numerosos problemas de saúde, como acrescentamento no colesterol desagradável (LDL) e, portanto, mais doenças cardiovasculares, entre outros estragos.
Não é à toa que várias pessoas, para aperfeiçoar a alimentação e conduzir uma vida mais saudável, estão aderindo a outros tipos de óleo pra preparar as tuas refeições. O mais popular por esse sentido é o óleo de coco, muito famoso hoje em dia por seus numerosos proveitos à saúde, que, diga-se de passagem, não são poucos.
Ele socorro a emagrecer e, ainda, previne uma série de doenças graças às tuas ações antibacteriana, antiviral, antiprotozoária, antioxidante e anti-inflamatória – entre novas tantas – no nosso corpo humano. E não pra por aí… Incluir este tipo de óleo ainda deixa a dieta mais saborosa, com aquele gostinho de coco!
Não é uma maravilha? Então, que tal começar a utilizar o óleo de coco nesta hora mesmo pela cozinha? Se você ainda não domina como fazer isto, mantenha observando esse postagem até o encerramento e confira as nossas sugestões. Já ouviu conversar de Detox no Cabelo? Conheça o shampoo certo para o seu tipo de cabelo!
Seu Cabelo está desnutrido? Como falamos acima, utilizar o óleo de coco no preparo dos alimentos da tua dieta poderá carregar incalculáveis privilégios pra saúde. Prolonga a comoção de saciedade no estômago, diminuindo a fome e, por isso, auxiliando a perder peso. Como utilizá-lo pela cozinha? O óleo de coco poderá ser utilizado para aprontar as mais inúmeras receitas, sejam elas quentes ou frias.
A dica é substituí-lo a todo o momento quando for utilizar o óleo de cozinha comum ou outro tipo de óleo. Em outras receitas, ele não deixa muito amo de coco, que é a indecisão da maioria das pessoas. Em novas, é o teu gostinho que deixa o alimento ainda mais delicioso. Você pode usar o óleo de coco para refogar outros temperos, como o alho e a cebola, no preparo das refeições, como carnes e frangos, a título de exemplo.
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É só substituí-lo pelo óleo de cozinha comum. Outra dica é utilizar o óleo de coco para grelhar carnes em geral, como hambúrgueres, frangos e peixes, ou outro alimento que precise destinar-se à grelha para ser consumido. Há pessoas que gostam de substituir a manteiga/margarina das receitas ou torradas e pães pelo óleo de coco. Você pode usá-lo pela mesma quantidade que a manteiga ou 25% a menos do que a quantidade de manteiga necessária pra atravessar no pão, torrada ou no preparo de algumas receitas. O óleo de coco é considerado mais benéfico pra saúde do que o óleo de azeite extra virgem e o óleo de soja.
Desse modo, assim como é uma bacana opção substituir esses 2 itens na hora de regar saladas e legumes crus. E também mais saudável, ainda fica mais saboroso! A maleabilidade do óleo de coco na cozinha é enorme. Portanto, você poderá misturá-lo outros alimentos, como aveia cozida, farinha de trigo, panquecas, além de outros mais, para obter os seus efeitos benéficos, sem tirar o sabor normal das receitas.
O consumo recomendado do óleo de coco é de, no máximo, 3 colheres (sopa) por dia. O seu exagero pode causar alguns sintomas indesejados. O óleo de coco não é recomendando em casos de pessoas com esteatose hepática (gordura no fígado) e pessoas que sofrem com um procedimento digestivo demorado.
O óleo de coco podes ser comprado em lojas ou mercados de produtos naturais. Você poderá encontrá-lo nas versões virgem, extra virgem ou refinado. A mais indicada pra se utilizar na cozinha é a extra virgem, uma vez que retrata superior resistência ao calor e ter mais propriedades benéficas à saúde. O óleo de coco é considerado um objeto relativamente caro, devido aos seus privilégios à saúde. Não obstante, é um item que vale a pena adquirir, mesmo não sendo tão barato. Isso já que, além de muito benéfico à saúde, ele rende bastante, bem mais que o óleo de cozinha comum, tendo uma durabilidade superior que esse último. Já ouviu conversar de Detox no Cabelo? Conheça o shampoo correto pro seu tipo de cabelo! Seu Cabelo está desnutrido?