Três de janeiro de 2014 foi a data em que meu mundo se transformou completamente. Não só já que resolvi que mudaria a conexão com meu corpo no entanto também em razão de tudo que essa decisão trouxe: um shape que amo, um estilo de vida saudável, carinho-próprio e até um novo emprego.
Nesse dia, ao voltar de viagem, não consegui vestir nenhuma roupa – até as calças que considerava grandes não entravam mais! Nunca fiquei tão deprimida. Não que essa tenha sido a primeira vez que me senti insatisfeita com meu corpo humano. Desde os quinze anos, vivia num efeito sanfona. Todo ano (a toda a hora próximo a qualquer evento interessante), me jogava de cabeça em uma dieta doida e emagrecia diversos quilos ( de imediato fiz a da fruta, a da sopa, a do atum…). Só que posteriormente voltava pra banana split, a coxinha, o pão de queijo e os coquetéis. As consequências desta alimentação desregrada eram sentidas fora do espelho – vivia indisposta e tinha dores de cabeça constantes.
Quando corria, acabava o treino completamente exaurida. Desta vez, queria fazer diferenciado e escoltar um cardápio saudável. Encontrei a matéria Dieta da Proteína Enxuga 7 Kg em 14 Dias, pela Boa Forma, e decidi testar. Em duas semanas, perdi sete quilos. Mas, depois de um tempo, começou a continuar custoso impedir o leite com achocolatado que tomava de manhã.
Então, procurei uma nutricionista, que desenvolveu um cardápio com base no publicado na revista – abundante em carboidrato de miúdo índice glicêmico e proteínas magras. Aprendi a substituir os docinhos por sorvete de whey, a trocar a cerveja por drinques não alcoólicos e a deixar a macarronada para o domingo. Segui as orientações dela até o encerramento de 2015, no momento em que imediatamente havia perdido 15 quilos. Mas, pra minha surpresa, ao longo de 2016 engordei t-u-d-o o que havia secado. É dificultoso esclarecer o que aconteceu.
- Trabalhe com entusiasmo e dê o seu melhor
- 5 Peça orientação
- Deixe o amanhã pra depois
- Claudinei marcelo alves says
- Suporte incessante
- Steve Jobs era duro nas reuniões zoom_out_map
Me sentia tão confortável que localizei que poderia liberar as guloseimas. Voltei a consumir com frequência, os jantares fora da moradia viraram rotina e as sobremesas fit caíram no esquecimento. Para não desafiar a realidade, parei de comprar roupas e passei a impossibilitar o espelho. Até que, em novembro do ano anterior, conheci o Pronokal, um jeito para redução de calorias que entrega os alimentos em moradia. Acabei me apaixonando na praticidade do programa, impecável pra mim, que vivo pela rodovia e não possuo tempo de cozinhar. Na mesma data, resolvi complementar minha rotina fitness. Sempre curti correr (finalizei uma meia maratona pesando quase 90 quilos!) e faço por volta de 20 km por semana.
Adicionei a musculação dois dias pela semana e, prontamente, conto com a ajuda de um personal trainer. Ele me incentiva e nunca me deixa faltar! Sou infinitamente mais praticada profissionalmente do que era antes e sinto que posso enfim narrar que superei o efeito sanfona e que estou de bem com quem eu sou – por dentro e por fora! “Fazer uma reeducação alimentar não é nada fácil, especialmente se as pessoas ao teu redor não facilitam. “Não adianta se propor a seguir uma dieta rica em ovos se você não é chegada no alimento.
No decorrer dos anos observamos a crescente expansão da propaganda e do exercício da mídia de massa para promoção de medicamentos OTC. Esses produtos detém pouco interesse do propagandista pra venda, porque muitas vezes sua promoção é praticada por meio de anúncios em revistas ou jornais, como essa de em comerciais de Tv ou rádio. Desde o início do século passado essa promoção era consumada com enorme ostentação e o papel do propagandista, nessa data, era bastante restritivo, focado só em outra categoria de remédios.